Pentingnya tidur cukup
Pentingnya tidur cukup
Hello ladiesss.... Apa kabar nih??? Semoga selalu dalam keadaan sehat wal Afiat, tidak kurang suatu apapun, aamiin :-):-).
Oh iya ladiesss... akhir-akhir ini jam tidur Risma cukup nih, sekitar 6-7 jam, syukurnya gitu ladiesss. Kenapa sih tidur cukup itu penting ^_^??? Sebenernya ngga penting ladiesss.... tapi penting banget.... karena ketika kita tidur cukup tubuh kita memproduksi hormon serotonin yang mempunyai efek relaksasi sehingga badan kita menjadi fit :-).
Pernah kan ladiesss.... ketemu orang yang mukanya semrawut karna kurang tidur :-(:-(??? Nah kurang tidur juga berdampak ke wajah kita, jadi kelihatan lesu dan kurang bersemangat.
Ladiesss.... ada beberapa cara yang bisa.kamu coba agar tidur kamu nyenyak.
- Pertama, kamu bisa pakai aroma terapi.
- Kedua kamu bisa mulai mengkonsumsi sayur dan buah-buahan
- Ketiga, kamu bisa relaksasi dengan cara mendengarkan musik atau lagu yang membuat rileks.
Nah ladiesss.... itu tadi penyebab dan cara mengurangi masalah sulit tidur. Yang mau nanya-nanya boleh tinggalkan komen atau klik link di bawah ya :-):,-).
Posting Komentar